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潜在意識、阿頼耶識で、復縁、恋愛、どんな願望も達成しよう

バキュ

バキュ

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呼吸の字は、呼が先で吸が後に来ています。
読んで字の如くとでも言うのでしょうか?
腹式呼吸は、まず息を吐いて深く吸いましょう。

腹式呼吸は最初慣れないうちは、戸惑うかもしれませんが
慣れてくれば、とても気持ち良いものです。
最初は一回5秒位(吐くのに5秒吸うのに5秒)を目標に始めて、慣れてきたら、呼吸のペースを15秒~30秒を目標にしてみましょう。
丹田がドンドン活性化して瞑想で体感できる感覚も変わりますよ(・∀・)


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最終更新日-0001-11-30
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